Menjadi pionir yang bekerja di pusat pemerintahan baru memerlukan stamina yang prima, sehingga menjaga tubuh tetap Aktif di Kantor IKN menjadi tantangan tersendiri bagi para profesional yang sibuk. Bekerja di balik meja selama delapan jam atau lebih sering kali membuat otot menjadi kaku, sirkulasi darah tidak lancar, dan memicu rasa lelah yang cepat datang. Padahal, dengan lingkungan kantor modern yang dirancang lebih futuristik dan hijau di IKN, ada banyak kesempatan untuk tetap bergerak tanpa harus mengabaikan tanggung jawab pekerjaan yang menumpuk.
Salah satu cara sederhana untuk tetap Aktif di Kantor IKN adalah dengan menerapkan konsep standing desk atau melakukan peregangan ringan setiap satu jam sekali. Duduk terlalu lama telah terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan risiko obesitas dan gangguan tulang belakang. Cobalah untuk berdiri saat menerima panggilan telepon atau berjalan kaki singkat menuju meja rekan kerja alih-alih mengirim pesan instan. Gerakan-gerakan kecil ini, jika dilakukan secara rutin, akan menjaga metabolisme tetap aktif dan membantu otak mendapatkan pasokan oksigen yang lebih segar untuk berpikir kreatif.
Pemanfaatan area terbuka hijau di sekitar kawasan kantor juga sangat disarankan. Manfaatkan waktu istirahat makan siang untuk berjalan kaki di taman atau area pedestrian yang nyaman. Menghirup udara segar di tengah pepohonan IKN tidak hanya membuat tubuh Aktif di Kantor IKN, tetapi juga sangat baik untuk menyegarkan kesehatan mental setelah fokus di depan layar komputer. Lingkungan kerja yang dirancang selaras dengan alam harus dimanfaatkan semaksimal mungkin untuk menjaga keseimbangan antara produktivitas kerja dan kebugaran fisik setiap harinya.
Selain itu, perhatikan juga hidrasi dan asupan nutrisi selama berada di kantor. Selalu sediakan botol air minum di meja kerja agar Anda tidak lupa memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Kurang minum dapat menyebabkan konsentrasi menurun dan otot lebih mudah terasa nyeri. Mengganti camilan tinggi gula dengan buah segar juga akan memberikan energi yang lebih stabil bagi Anda yang ingin tetap Aktif di Kantor IKN hingga jam kerja berakhir. Disiplin dalam hal-hal kecil seperti ini akan memberikan dampak yang sangat besar bagi performa kerja Anda secara keseluruhan.